.jpg)
קרה לך שהתעוררת יום אחד בבוקר, בתחושה של ריקנות. הכל טוב בחיים, כל סוף אין דרמה, הילדים בגן/ בבית ספר, בעבודה את מתקתקת, אבל מצד שני משהו חסר. זוהי תחושה של שקט עם אי נוחות.
תחושה חמקמקה, התחושה הזו מביאה איתה בשורה, הגיע הזמן לעשות שינוי או התחלה חדשה. אפשר להתעלם ממנה, אבל אפשר להשתמש בה כקרש קפיצה.
התחושה הזו יכולה לבוא בכל שלב במסע שלך.
אני חושבת כשנמצאים בצמתיים של החיים, כמו למשל ברילוקיישן הרגעים האלו מופיעים הרבה, כך אצלי לפחות. זה קורה אני מאמינה כי אנחנו לא נמצאות בסביבה הרגילה שלנו, ואנחנו בונות לנו חיים חדשים.
לפי הפסיכולוגיה החיובית, אחד הסודות לאושר בחיים זה להציב לעצמנו מטרות וליצור משמעות.
איך נדע מאיפה להתחיל?
לדעתי, הכי טוב לעשות עצירה שניה ולעשות סקירה על החיים: הגוף, העשייה, עולם הפנימי והרגשי, מערכות היחסים והסביבה.
כדאי לבחון איזה תחום את הכי פחות את מתמקדת והייתי רוצה לשנות.
זה יכול להיות קשור למשהו בעצמנו, בזוגיות, בקשר עם הילדים, בתחביב נשכח או פשוט נתינה, התנדבות.
למשל- אני שמתי לב שבשנה האחרונה אני ממש הזנחתי את הכושר שלי, אני בקושי הולכת לשיעורי פילאטיס, תמיד יש לי תרוץ.
כאשר בחרנו תחום שאנחנו הכי פחות מתמקדים בו, אלו מספר שאלות שכדאי לך לשאול את עצמך לפני:.
דוגמה –
מה אני רוצה להשיג?.
האם זה באמת חשוב לי או שיש משהו אחר ?
מה הצעד הראשון שאני צריכה לעשות לעבר לזה?
האם יכול להיות משהו שיעצור אותי? ואם כן מה אני יכולה לעשות בשביל להתמודד עם זה.
טיפ –
בשביל להצליח צריך לסגל משמעת עצמית.
זה לא מספיק לקבל תובנה, צריך להתמיד, משהו שיכול לעזור זה תזכורת ביומן לעוד שבוע האם אכן פעלת לעבר המטרה.
יש כאלה שמשמעת עצמית היא חלק מהאופי שלהן ויש כאלה שצריכות להתאמץ, אחרת זה לא בא.
אם המטרה הזו מספיק חשובה כדאי לבקש עזרה, זה לא אומר שאת חלשה, אלא מספיק מודעת לעצמך לדעת מה הגבולות שלך.
מספר פגישות אימון יכולות להיות כל מה שאת צריכה בשביל המטרה, האושר שלך. לא שווה?!